Ihr Videochat-Termin

Ihr Gruppentermin mit A. Kaps:
am Freitag, 28. Oktober 2022, ab 18:00 Uhr

O 16E - Feldenkrais

Die Feldenkrais-Methode ist seit Jahren fester Bestandteil im Kursprogramm der Rheuma-Liga. Mithilfe behutsam ausgeführter Bewegungen lernen Sie, wie Sie sich leichter und geschmeidiger bewegen können.

 

Wie auch bei den Präsenzkursen werden beim Onlinekurs die Bewegungsanweisungen verbal angeleitet. Zu Ihrer besseren Orientierung begleitet die Kursleiterin manche Bewegungssequenzen vor der Kamera.

 

Dabei lernen Sie, die Bewegungsvorschläge auf eine für Sie stimmige und angenehme Art umzusetzen. Beim Feldenkrais-Kurs wird keine Leistung oder Anstrengung gefordert. Sie kommen in Ruhe bei sich selbst an und tun nur das, was Ihnen in diesem Moment gut tut, weil sich besonders dann muskuläre Schutz-Haltungen auflösen können und neue Beweglichkeit entsteht. Sie bewegen sich dabei meist im Liegen. Das Thema der Lektion wird dann ins Sitzen auf einem Stuhl oder Hocker integriert. Bei einseitiger

 

Bewegungsanforderung zum Beispiel am Arbeitsplatz, beugen Sie so Verspannungen und daraus resultierenden Bewegungseinschränkungen vor. Am Ende einer Stunde fühlen Sie sich beweglicher, stabiler und in Ihrem Körper mehr Zuhause.

 

Sie benötigen eine Matte oder Unterlage für die Bewegungen am Boden, einen Stuhl oder Hocker für Bewegungen im Sitzen, ein gefaltetes Handtuch oder ein flaches Kissen zur Unterstützung des Kopfes.

 

Für die Teilnahme des Kurses sind keine Vorkenntnisse erforderlich – Neugier genügt!

group 30 Teilnehmer

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